Lavez-vous les mains et n’utilisez un tampon o.b.^® qu’à condition que l’emballage soit scellé. Tirez sur la languette de couleur et enlevez les deux extrémités de l’emballage.

Tendez le cordon en le tirant vers vous et utilisez-le pour évaser le tour de la base du tampon afin de former un creux pour y placer un doigt.

Placez l’index dans ce creux pour qu’il reste propre lorsque vous insérez le tampon dans le vagin. Tenez fermement le tampon entre le pouce et le majeur.

Installez-vous confortablement; soit debout, avec une jambe relevée, soit assise sur la cuvette de la toilette.

Détendez vos muscles, et avec la main qui est libre, écartez délicatement la peau entourant l’orifice vaginal. Placez ensuite le tampon dans le fond du vagin en le poussant avec l’index jusqu’à ce que celui-ci soit enfoncé sur toute sa longueur.

Si le tampon est bien en place, vous ne le sentirez pas du tout. Dans le cas contraire, vous pouvez l’ajuster. Laissez le cordon pendre à l’extérieur et lavez-vous les mains.

Changez de tampon au moins toutes les 8 heures.